数日前に、負荷の軽い腕立て伏せから通常の腕立て伏せに切り替えたが、今の自分の筋力ではまだまだ負荷が大きすぎることに気づいた。なので、負荷の軽いやり方に戻す代わりに、回数を増やすことで筋力増強を狙うことにした。具体的には、以下のような感じになる。 負荷の軽い腕立て伏せ×１１０ 負荷の軽い腕立て伏せ×１…